#90天减脂计划
Day32（4.16）
🥣早餐：鸡肉肠贝果汉堡，草莓牛奶
🍔昨晚做的鸡胸肉玉米肠用油煎一下，贝果复烤后对半切，放上生菜，鸡胸肉肠，淋上派乐斯0脂第戎芥末蛋黄酱，用小竹签固定。
🥛腿毛的草莓酱按照我这个吃法大概熬不过几天了……三勺草莓酱加上长富的鲜奶，甜甜蜜蜜的一天开始了~
🥣午餐：鱼香豆腐温沙拉
来自sunny老师的健身餐方子修改版，胡萝卜🥕一根切成丝，洋葱切碎，热锅后一点油把洋葱炒香，下胡萝卜丝，翻炒，中间加水一直到胡萝卜丝炒软，放入一勺生抽，大量的蒜蓉，继续翻炒一下关火，一勺代糖，3勺老陈醋，出锅，把老豆腐用手捏碎，生菜切成细丝和胡萝卜丝拌在一起，加入煮熟的藜麦。完工巨好吃的鱼香豆腐，满满一大盒又饱腹
🥣晚餐：生蚝🦪
看到朴朴在卖整箱的生蚝没忍住就下单了~一箱29.9，中等个头差不多24个！
有几个可以看到缝的，就开蚝加了蒜蓉辣酱烤箱200度15分钟做烤生蚝吃！剩下的洗涮好蒸锅大火煮开上汽后蒸7分钟，调了芥末酱油和海鲜酱油两种，超级肥美！