Day47（5.6）
五一假期由于爸妈来了，饮食和运动完全被打断，只好临时终止计划，今天恢复正常，果然姨妈期是一个大平台，过了姨妈期体重立马掉了，赶紧抓紧黄金时段！
早餐：苹果三明治，纯牛奶
爸妈要回家的时候做了一大堆的贝果给他们带回家吃，爸爸说比面包店卖的还好吃，真开心～晚上又给自己做了一个星期的存货，这次做的事洋葱全麦贝果，有一种特殊的香气～
早餐就是把贝果对半切开，抹上0脂蛋黄酱，苹果半个切片夹在贝果中间，甜甜的苹果和甜甜的蛋黄酱，偶尔又吃到咸香的洋葱，非常特别的味道，很好吃～
午餐：藜麦泡菜炒饭
昨晚没有准备便当，于是就回家做午饭吃，不知道吃啥的时候藜麦泡菜炒饭真的是最好的选择，两个鸡蛋打散，先炒鸡蛋盛出，洋葱切碎，炒香洋葱，放泡菜、甜白菜炒熟，倒入煮好的藜麦和剩饭，最后再加上切碎的卤腐竹，不需要再加调味了。
晚餐：羊角蜜瓜
重新开始跳操，出汗的感觉好舒服，晚上也不饿，于是就赶紧把最后一个羊角蜜瓜吃了，清香的羊角蜜果糖含量不高，升糖指数也比较低，很不错呀。
继续加油💪相信自己可以做到的！