#90天减脂计划#
Day24（4.8）
🥣早餐：全麦贝果、煎蛋、圣女果、红豆薏仁茶
🥣午餐：杂米饭，无水焗黄花鱼，鲜百合小炒
用珐琅锅来做无水焗黄鱼🐟，黄花鱼清理干净，抹盐，用料酒腌制15分钟。在珐琅锅内抹油，铺上切好的葱段姜片，放上黄花鱼，面上再铺一层葱姜，盖上盖子中火焖煮15分钟，开盖后淋上蒸鱼豉油，撒葱花。（经测试15分钟太长，会焦锅，10分钟就够了。）
鲜百合剥开成片状，胡萝卜🥕切片，西蓝花🥦根切片，油锅烧热爆香蒜粒，依次下胡萝卜、西蓝花翻炒最后放入百合快速翻炒，用盐和虾粉调味。
🍱新买了乐葵的便当盒，西红柿炒蛋配色太有食欲了！手感超级棒！容量也非常合适，密封性超级好，爱不释手～还想再入别的颜色❤️
🥣晚餐：韩式辣酱汤
洋葱切丁，蒜瓣压泥，一点点油炒香蒜蓉和洋葱，加一点生抽，加入足量的冷水，放韩式辣酱化开，先放白萝卜和丸子煮入味，再依次放娃娃菜、魔芋肚，烧开后关火撒上葱花香菜。
跳操跳操～越跳越起劲！等到30天的时候就要加难度了！加油💪！